Saftiges Steak mit zitronigem Couscous-Salat
Bewertung von 1 Nutzer mit 5.0 Sternen
Portionen
4
Vorbereitungszeit
40 min.
Kochzeit
25 min.
Bereite dich auf ein kulinarisches Abenteuer vor, das deinen Gaumen verwöhnen wird! Dieses Rezept kombiniert saftige Steaks mit einem zitronigem Couscous-Kräuter-Salat! Genieße jede Gabel von diesem delikaten und geschmackvollen Gericht.
Zutaten
Steak
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50 ml Olivenöl
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Saft von 1 Zitrone
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2 Knoblauchzehen
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1 EL flüssiger Honig
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2 TL Dijon Senf
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1 TL Bio Oregano N°504
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1 TL Salz
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1 TL Tasmanischer Bergpfeffer N°117
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etwas Bio Schwarzer Pfeffer N°103
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700 g marmoriertes Rindersteak in ca. 3 cm
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dicken Scheiben
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Rosa Salzflocken N°254
Couscous-Kräuter-Salat
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250 g Perl-Couscous
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1 kleinere Gurke
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1 eingelegte Salzzitrone
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3 Schalotten
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Je 1/2 Bund Dill, Petersilie und Minze
Zubereitung
Olivenöl, Zitronensaft, fein gehackten Knoblauch, Honig, Dijon Senf, Oregano und Salz kräftig vermischen. Die Hälfte der Marinade beiseite stellen und mit normalem Pfeffer abschmecken.
Steaks in eine flache Form legen. Tasmanischen Pfeffer im Mörser mahlen und mit der restlichen Marinade verrühren. Über das Fleisch gießen und die Steaks darin wenden. Etwa 30 Minuten bei Zimmertemperatur ziehen lassen.
Währenddessen Perl-Couscous nach Packungsangabe bissfest kochen, abgießen und mit kaltem Wasser abspülen. Abtropfen lassen und in eine große Schüssel geben.
Gurke würfeln, eingelegte Salzzitrone und Schalotten fein hacken. Dill-, Petersilien- und Minzblättchen ebenfalls fein hacken. Alles zum Couscous in die Schüssel geben und mit der beiseitegestellten Marinade verrühren. Nach Bedarf mit mehr Zitronensaft, Salz und/oder Pfeffer abschmecken.
Eine gusseiserne Pfanne bei hoher Temperatur erhitzen und das Steak darin etwa 3 Minuten pro Seite scharf anbraten. Aus der Pfanne nehmen und in Alufolie gepackt 10 Minuten ruhen lassen. Danach gegen die Faserrichtung in Streifen schneiden.
Couscous-Kräuter-Salat und Steak auf vier Schalen verteilen. Mit Salzflocken und etwas extra Tasmanischem Pfeffer bestreut servieren.